1.体会跆拳道的文化底蕴——“以礼始、以礼终，”谦虚礼让，尚武崇德

    跆拳道之所以给人们留下了深刻的印象，最主要的一条也是最根本的一条就是运动员不论是在比赛还是在训练，都强调“以礼始、以礼终。”充分体现出跆拳道运动的精神内涵。

    在每场比赛的开始与结束运动员总是在不停的重复着敬礼动作。这种形式与其它项目有着本质的区别。因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“以礼始、以礼终，”即训练比赛都要以礼开始，以礼结束，并突出爱国主义精神。跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。在竞技体育当中，跆拳道是比较独特的项目，对青少年具有良好的教育作用。因此可以说跆拳道是培养与教育人的一种良好的手段和方法，达到内外兼修的效果，并有助于增强民族凝聚力和激发爱国主义精神。

    2.倾听跆拳道的震天一吼——发声扬威，提高斗志

    很多项目在比赛中都不允许运动员发出声音，而跆拳道则提倡和鼓励发声。无论传统跆拳道还是竞技跆拳道，在训练和比赛中都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力，运动员每完成一个动作，都伴随着大声的叫喊，即使双方处于对峙状态时也如此。

    也有人说真正的跆拳道比赛并不是从双方的踢打动作开始的，而是从运动员的发声开始的，先较量心理再较量技术。首先，大喊能使自己兴奋起来，使自己的大脑运动中枢振奋起来，刺激自己的肌体迅速进入兴奋状态；其次，大喊能分散对方的注意力，提高自己的注意力，增加自己的自信心，起到凝神壮胆的作用；第三，大喊能起到干扰对方情绪、刺激对方心理、降低对方自信的作用，使对方的心理不稳定。据日本有关研究资料证明，人在发声的同时屏住呼吸，内脏器官的阻力减小，可以使肌肉收缩速度提高9％，使动作产生更大的威力。通过发声，场上可以提高战斗力，场下可以培养运动员努力拼搏的精神。所以新学员在进行学习时首先要经过专门的发声练习后才能学习技术动作。

    3.见识跆拳道的高超腿法——攻防转换节奏快，正面交手变化多

    跆拳道不仅是一项具有较强攻击力的体育项目，也是一种精美的形体艺术品。跆拳道是以脚法为主，脚法使用率高达90%以上，从而体现出舒展、美观、快速、准确、有力。

    新的竞赛规则改变了过去无论怎样合理击打只得1分的概念，现在新规则规定合理击打头部可以得2分，如果出现强有力击打则再追加1分，有力地提高了比赛的对抗强度与精彩程度。双方运动员在比赛中不仅较力、斗勇，而且更讲究较力斗智，尤其是跆拳道精妙高超的腿法，给人以美的享受，具有极高的观赏值。比赛场面精彩不断，使人有赏心悦目的感觉。充分展示了搏击性和人的腿部、躯干的生理特点。

    4.感受跆拳道的赛场气氛——眼花缭乱的技术动作，精彩激烈的对抗比赛

    在比赛时，双方运动员的进攻方法都是十分简捷而实效的，都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，远距离则全用腿法击打，近距离或拳或腿，速度快，变化多。防守的动作多是以直接的格挡为主，很少使用躲闪防守法，随即是连续的反击动作。尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性。

    比如青方运动员先进攻，红方运动员防守后迅速反击然后转为进攻，青方运动员则变为防守方，双方攻防节奏变化较快，观众的情绪也会随之高涨，为运动员喝彩加油，赛场气氛非常热烈。运动员在场上不停的移动，位置角度也在不停的变换着，所以不管是在现场还是在看电视转播，座位的选择没有太大区别，主要就是不要太远就可以。

    5.惊叹跆拳道的速度魅力——比分显示在一秒之内，输赢胜败在顷刻之间

    跆拳道比赛的速度之快不仅仅是运动员技术动作的使用，从裁判员身上也能体现出来。主裁判要步法灵活，快速移动，边裁要根据运动员使用何种动作击打什么部位，该不该给分或给几分都要求在1秒钟之内做出判断，力求准确无误并及时按动手中的记分器，在1秒钟之内比分就会显示出来，也就是规则规定的1秒钟原则。有时一方连续得分，有时双方同时得分，显示器在不停的闪动，观众、教练员、运动员都可以看到双方的比分。显示器都会安放在场地边上，这样运动员与观众都会及时看到比分。

    有时会出现一方将另一方K.O的现象，造成比赛立刻结束。雅典奥运会男子80公斤以上级决赛，韩国运动员文大成与东道主希腊运动员尼古拉迪斯在决赛中相遇。文大成就以一记非常漂亮的腾空后旋将其击倒，在读秒后确认尼古拉迪斯无法继续比赛时，主裁判立即终止了比赛，宣布文大成以K.O方式轻松获胜。有时一方比分落后且比赛时间所剩无几，但通过合理运用战术连续得分或击打对方头部很快就会把比分追上甚至于反超而赢得比赛，越是在比赛就要结束越会出现这种现象。所以，不到比赛终止的那一刻，谁都不敢掉以轻心也绝不轻言放弃。